Categoría: Salud mental
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Optimiza tu Mente con Melena de León
En un país donde “trabajar bajo presión” se ha vuelto la norma, el agotamiento mental es una realidad cotidiana para estudiantes, profesionales y deportistas salvadoreños. La Melena de León, un hongo milenario respaldado hoy por la ciencia, emerge como un aliado natural para potenciar la mente: mejora la memoria, acelera el aprendizaje, refuerza la concentración…
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Rutina rapida Yoga
Una breve rutina de yoga diseñada para equilibrar cuerpo y mente, ideal para quienes buscan reducir el estrés, mejorar la postura y favorecer el bienestar integral. Se recomienda realizarla de 3 a 5 veces por semana. Incluye cuatro posturas principales: Apanasana (Liberación del viento): ayuda a eliminar gases acumulados y relaja la zona lumbar. Paschimottanasana…
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¿Cómo aceptar la impermanencia en la vida?
El tiempo pasa y nuestro cuerpo cambia a diario; días vienen y van; las personas cambian; el trabajo cambia; los mercados cambian; tu piel se renueva constantemente; tus órganos están cambiando constantemente
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Sobrepensar, el mal común que no deja desarrollarnos
Se puede reconocer el sobre pensar como una cantidad excesiva de pensamientos innecesarios que no nos permiten concentrarnos en nuestras actividades normalmente, y son fuente de constante estrés, ansiedades, y puede generar temor al fracaso.