El tiempo pasa y nuestro cuerpo cambia a diario; dรญas vienen y van; las personas cambian; el trabajo cambia; los mercados cambian; tu piel se renueva constantemente; tus รณrganos estรกn cambiando constantemente
4-Mantรฉn una comida alta en proteรญnas:ย El alto consumo de proteรญnas aumenta la liberaciรณn de la hormona de la saciedad PYY, que disminuye el apetito y promueve la saciedad. 5-Reduce los niveles de estrรฉs: Medita, camina por un bosque, practica yoga, ejercicios de respiraciรณn, lee, etc. 6-Reduce el consumo de azรบcar: para obtener energรญa tuโฆ
ยฟQuรฉ es? Es importante tener en cuenta que ikigai normalmente no se refiere solo al propรณsito personal y la realizaciรณn en la vida de uno, sin tener en cuenta a los demรกs o a la sociedad en general. Algunos autores seรฑalan que uno de los secretos para la longeva expectativa de vida de los japonesesโฆ
