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¿Cómo aceptar la impermanencia en la vida?

El tiempo pasa y nuestro cuerpo cambia a diario; días vienen y van; las personas cambian; el trabajo cambia; los mercados cambian; tu piel se renueva constantemente; tus órganos están cambiando constantemente

Grasa abdominal Una de las grasas más peligrosas

4-Mantén una comida alta en proteínas:  El alto consumo de proteínas aumenta la liberación de la hormona de la saciedad PYY, que disminuye el apetito y promueve la saciedad. 5-Reduce los niveles de estrés: Medita, camina por un bosque, practica yoga, ejercicios de respiración, lee, etc. 6-Reduce el consumo de azúcar: para obtener energía tu…

IKIGAI – LLENA TU VIDA DE PROPOSITO

¿Qué es? Es importante tener en cuenta que ikigai normalmente no se refiere solo al propósito personal y la realización en la vida de uno, sin tener en cuenta a los demás o a la sociedad en general. Algunos autores señalan que uno de los secretos para la longeva expectativa de vida de los japoneses…


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