Adicciones, un mundo que nadie quiere seguir, pero que cualquier persona puede caer. Este mundo se caracteriza por el poco control que se tiene sobre el uso abusivo de sustancias o conductas, las cuales regularmente estan asociadas al placer. Sin embargo, no en todas las ocasiones ocurre de esta manera, dado que muchas personas consumen o realizan una accion por alivio, o escape momentaneo de la realidad (escape emocional), lo cual vuelve a cualquier persona subceptible a en algun momento de su vida poseer una o multiples adicciones.
Siempre el primer paso para lograr sobrellevar un problema es el ser conciente de este mismo, por lo que en este blog encontraras informacion clave que podria servirte en estos momentos, en algun momento de tu vida, o a algun ser cercano tuyo.
El peligro de las adicciones es la manera en que moldea la percepcion de la realidad, no se trata solo de relajarse o buscar refugio si no tambien silenciar algo que incomoda. Puede ser como “una jornada pesada que merece un respiro, una tarde de creatividad” entre otras justificaciones, las addiciones resultan placenteras y al mismo tiempo entrena a la mente a depender de un estimulo externo para alcanzar la calma! este habito puede crearse sin que la persona lo perciba con claridad, cada experiencia parece ser justificada y en esa normalizacion cotidiana produce una de las trampas mas sutiles he aqui el verdadero peligro una carcel invisible.
La característica esencial de las adicciones a comportamientos (conductuales)es la incapacidad para resistir un impulso, deseo o tentación de realizar un acto que es perjudicial para la persona o para otros. Cada adicción conductual se caracteriza por un patrón recurrente de comportamiento que presenta esta característica esencial dentro de un dominio específico.
Adicciones a Sustancias
Lo que en un inicio era eleccion libre se convierte en necesidad. Estas son las mas facilmente indentificables dado que se muestra al tener deseos intentos por el consumo de alguna sustancia como el alcohol, cigarros, cocaina, etc. Usualmente estan apoyadas por razonalizaciones (mecanismo de defensaen el que una persona justifica o da explicaciones “lógicas” o aceptablespara una conducta, pensamiento o emoción,evitando aceptar el problema), y pueden evolucionar a un punto que fisicamente se vuelvan degenerativo.
Adicciones a comportamientos
Cada vez hay más evidencia que sugiere que las adicciones conductuales se parecen a las adicciones a sustancias en muchos aspectos, como te lo resumimos a continuacion.
Puntos en comun con adicciones a sustancias:
- Creen poder de dejar cosumir cuando lo desee. (percepcion falsa de dominio personal)
- El adicto necesita convencerse de que mantiene la capacidad de decidir.
- Es un refugio psicologico cada vez que la vida parece demandar demasiado.
- Evolución parecida: Ambas suelen empezar de forma ocasional y pueden volverse crónicas o difíciles de controlar con el tiempo.
- Síntomas similares: Las dos provocan ansiedad, deseo intenso (craving), pérdida de control y malestar si no se realiza la conducta.
- Tolerancia: Con el tiempo, se necesita hacer más (jugar más, usar más redes, consumir más) para sentir el mismo efecto o satisfacción.
- Se relacionan con otros problemas mentales: Como ansiedad, depresión o trastornos del estado de ánimo.
- Genética compartida: Las personas con antecedentes familiares de adicción pueden tener más riesgo de caer en una u otra.
- Afectan el cerebro de forma similar: Activan las mismas zonas del cerebro relacionadas con la recompensa y el placer, como el sistema dopaminérgico.
¿Cómo ayuda la NAC?
En los últimos años, la N-acetilcisteína (NAC) ha ganado atención no solo como un antioxidante potente o como tratamiento médico para ciertas intoxicaciones, sino también como un posible aliado en el tratamiento de adicciones. Lo interesante es que su efecto va más allá de las drogas o el alcohol: también podría ayudar en adicciones a comportamientos, como el juego compulsivo, la adicción al celular, a redes sociales o incluso a la comida.
Estudios recientes muestran que la NAC ayuda a reducir el craving, es decir, ese deseo intenso y muchas veces incontrolable por consumir o repetir una conducta. Lo hace actuando sobre un sistema clave en el cerebro: el glutamato, que regula el control de impulsos y la sensación de recompensa. En personas con trastornos por uso de sustancias, se ha visto que tomar NAC mejora no solo ese impulso por consumir, sino también síntomas asociados como la ansiedad, la depresión o el estrés postraumático.
Aún se necesita más investigación, pero lo que ya sabemos es prometedor: la NAC es segura, bien tolerada, accesible y sin efectos secundarios graves conocidos. Por eso, cada vez más expertos la consideran una herramienta útil para acompañar terapias psicológicas en personas que luchan con adicciones, ya sean químicas o conductuales
🔹 Fuente 1 (PMID: 27736051)
Back, S. E., Waldrop, A. E., Brady, K. T., & Carter, R. E. (2016). A randomized, double-blind, placebo-controlled trial of N-acetylcysteine in veterans with posttraumatic stress disorder and substance use disorder. Journal of Clinical Psychiatry, 77(11), e1439–e1445.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27736051/🔹 Fuente 2 (PMID: 28898494)
Duailibi, M. S., Cordeiro, Q., Brietzke, E., Grassi-Oliveira, R., & Lafer, B. (2017). N-acetylcysteine in the treatment of craving: A systematic review. American Journal on Addictions, 26(7), 660–666.
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28898494/
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