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Categoría: Psicología
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¿Cómo aceptar la impermanencia en la vida?
El tiempo pasa y nuestro cuerpo cambia a diario; días vienen y van; las personas cambian; el trabajo cambia; los mercados cambian; tu piel se renueva constantemente; tus órganos están cambiando constantemente
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Sobrepensar, el mal común que no deja desarrollarnos
Se puede reconocer el sobre pensar como una cantidad excesiva de pensamientos innecesarios que no nos permiten concentrarnos en nuestras actividades normalmente, y son fuente de constante estrés, ansiedades, y puede generar temor al fracaso.
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La teoría del apego
La teoría del apego tiene una larga historia y se ha utilizado como base para múltiples investigaciones. Según la teoría, existen 4 tipos de apego Ansioso (también conocido como Preocupado) Evitativo (también conocido como desdeñoso) Desorganizado (también conocido como Temeroso-Evitativo) Seguro ¿Cómo se originan? El niño depende de sus cuidadores y busca consuelo, tranquilidad y…
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¿Cómo crear o cambiar hábitos?, hábitos atómicos.
La razón de ser de los hábitos atómicos es crear micro hábitos que puedes realizar con poco o nada de esfuerzo, que en sumatoria te facilitaran la adquisición de nuevos hábitos, los cuales te podrian ayudar a mejorar un 1% todos los días, realizando cambios drásticos o “atómicos” en tu vida
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¿Qué es el estrés? & ¿Cómo sobrellevarlo?
El estrés es un estado natural que puede ser desencadenado por factores emocionales, físicos, laborales, sociales, económicos, entre otros; existe un tipo de estrés que es positivo y se produce en pequeños episodios, por ejemplo cuando te ayuda a evitar determinado peligro o a cumplir con una fecha límite. Es importante mencionar cuáles son las…