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Autor: Kaliyaan
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¿Cómo aceptar la impermanencia en la vida?
El tiempo pasa y nuestro cuerpo cambia a diario; días vienen y van; las personas cambian; el trabajo cambia; los mercados cambian; tu piel se renueva constantemente; tus órganos están cambiando constantemente
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Grasa abdominal Una de las grasas más peligrosas
4-Mantén una comida alta en proteínas: El alto consumo de proteínas aumenta la liberación de la hormona de la saciedad PYY, que disminuye el apetito y promueve la saciedad. 5–Reduce los niveles de estrés: Medita, camina por un bosque, practica yoga, ejercicios de respiración, lee, etc. 6-Reduce el consumo de azúcar: para obtener energía tu…
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IKIGAI – LLENA TU VIDA DE PROPOSITO
¿Qué es? Es importante tener en cuenta que ikigai normalmente no se refiere solo al propósito personal y la realización en la vida de uno, sin tener en cuenta a los demás o a la sociedad en general. Algunos autores señalan que uno de los secretos para la longeva expectativa de vida de los japoneses…
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Sobrepensar, el mal común que no deja desarrollarnos
Se puede reconocer el sobre pensar como una cantidad excesiva de pensamientos innecesarios que no nos permiten concentrarnos en nuestras actividades normalmente, y son fuente de constante estrés, ansiedades, y puede generar temor al fracaso.
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Flora Bacteriana, ¿cómo puede esto cambiar tu vida?
La flora intestinal o microbiota es un conjunto de microorganismos que viven en perfecta armonía o simbiosis en nuestro organismo. pertenecen a entre quinientas y mil especies diferentes, y el 95% de ellas vive en el colón. El conjunto total llega a alcanzar un peso de hasta dos kilos, y radican de suma importancia en…
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Inflamaciones, un asesino silencioso
Existen 2 tipos de inflamaciones, la inflamación aguda, y la inflamación crónica. Ambas se producen como respuesta del organismo ante un intruso en tu cuerpo como una bacteria, un virus, una herida, o incluso puede llegar a ocurrir debido a la mal interpretación del cuerpo con alguna célula. Por lo general se presentan síntomas claros…
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La teoría del apego
La teoría del apego tiene una larga historia y se ha utilizado como base para múltiples investigaciones. Según la teoría, existen 4 tipos de apego Ansioso (también conocido como Preocupado) Evitativo (también conocido como desdeñoso) Desorganizado (también conocido como Temeroso-Evitativo) Seguro ¿Cómo se originan? El niño depende de sus cuidadores y busca consuelo, tranquilidad y…
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5 mitos sobre el síndrome de ovario poliquístico (SOP)
Algunas condiciones médicas tienen el potencial de cambiar su vida y, una vez diagnosticadas, naturalmente querrá aprender todo lo posible sobre ellas. El síndrome de ovario poliquístico (SOP) es un buen ejemplo de ello.
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5 malos hábitos alimenticios que la mayoría de personas tiene y cómo superarlos.
La definición de un habito como una actividad repetitiva hasta llevarla al punto que forman parte de nuestra vida cotidiana, muchas veces no logra dimensionar la inmensa importancia de estos, dado que existen una gran cantidad de actividades que repetimos a diario, y no somos conscientes de ello. Además, la importancia de una correcta alimentación…
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¿Te ha sucedido sucedido alguna vez que no sientes saciedad después de comer?, o que tienes hambre y vuelves a tener rápidamente. Tener hambre constantemente puede deberse a varios factores como la ingesta de alimentos con elevado contenido de carbohidratos; por el aumento del estrés y la ansiedad; por problemas de salud como la diabetes;…